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Gruau onctueux au Choco Chanvre et aux baies

by
Choco-chanvre
2021-02-08

Voici un déjeuner décadent ET santé, qui est faible en sucre mais pas en saveurs pour les petits et grands !

Créatrice de la recette : Noémi Bélair
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portion(s)
portions
Temps de Préparation
15minutes
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15minutes
Ingrédients
Ingrédients
Pour le gruau
  • 1 1/2tasse d'eau
  • 1tasse delait
  • 1tasse d'flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 4c. à table deChoco-chanvreORIJIN
  • 1c. à table decacao
  • 2c. à table degraines de chanvreORIJIN
  • 1c. à thé d'extrait de vanille
  • 1pincée desel
Pour la garniture
  • 1/2 tasse deframboises
  • 1/2 tasse debleuets
  • 1/2 tasse demûres
  • 1/2 tasse deyogourt à la vanille
  • Choco-chanvreORIJIN
Instructions
Pour le gruau
  1. Bien fouetter et faire bouillir l’eau, le lait, le cacao, la vanille et le sel.
  2. Ajouter l’avoine et réduire le feu à moyen-doux. Cuire pour 5 minutes.
  3. Ajouter le Choco Chanvre et les graines de chanvre, bien remuer, et laisser mijoter une autre minute.
Pour la garniture
  1. Garnir des fruits, du yogourt, et de Choco-chanvre.
Ingrédients
Ingrédients
Pour le gruau
  • 1 1/2tasse d'eau
  • 1tasse delait
  • 1tasse d'flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 4c. à table deChoco-chanvreORIJIN
  • 1c. à table decacao
  • 2c. à table degraines de chanvreORIJIN
  • 1c. à thé d'extrait de vanille
  • 1pincée desel
Pour la garniture
  • 1/2 tasse deframboises
  • 1/2 tasse debleuets
  • 1/2 tasse demûres
  • 1/2 tasse deyogourt à la vanille
  • Choco-chanvreORIJIN
Instructions
Pour le gruau
  1. Bien fouetter et faire bouillir l’eau, le lait, le cacao, la vanille et le sel.
  2. Ajouter l’avoine et réduire le feu à moyen-doux. Cuire pour 5 minutes.
  3. Ajouter le Choco Chanvre et les graines de chanvre, bien remuer, et laisser mijoter une autre minute.
Pour la garniture
  1. Garnir des fruits, du yogourt, et de Choco-chanvre.
L'auteur
Noémi Bélair

Suivez-la sur www.instagram.com/nem_belair/